Beratung und Coaching bei emotionalem Essen

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Coachin schaue ich mit dir auf das, was hinter deinem emotionalen Essen steckt, und auf deine Ernährung. Ohne Diätregeln und ohne festes Programm.

50 Minuten pro Sitzung
online per Video
120 Euro pro Sitzung
einzeln buchbar

Kostenloses Kennenlerngespräch buchen

15 Minuten am Telefon, unverbindlich.

Für wen meine Begleitung passt

Das passt zu dir, wenn

du aus Stress, Frust oder Erschöpfung isst, obwohl du keinen Hunger hast
du schon viele Diäten hinter dir hast und immer wieder im Jo-Jo-Kreislauf landest
du verstehen willst, was hinter deinem Essen steckt, statt dich noch härter zu kontrollieren
du deine Gewohnheiten nachhaltig verändern möchtest und dir einen unbeschwerteren Umgang mit dem Essen wünschst
du mindestens 27 Jahre alt bist

Wann ich nicht die Richtige für dich bin

Jugendliche und junge Erwachsene unter 27 Jahren begleite ich nicht. Auch bei einer starken Depression, bei starkem Untergewicht, bei Suizidgedanken oder in einer ähnlich schweren Krise bin ich nicht die richtige Anlaufstelle. Dann brauchst du engere medizinische Hilfe, als ich sie dir geben kann. Sprich am besten zuerst mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt.

Wenn es dir gerade sehr schlecht geht

Du musst da nicht allein durch. Hier bekommst du sofort Hilfe:

Akute Gefahr: Ruf den Notruf 112 an.
TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 oder 116 123, kostenlos und rund um die Uhr.
Beratungstelefon zu Essstörungen des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit: 0221 892031, Montag bis Donnerstag 10 bis 22 Uhr, Freitag bis Sonntag 10 bis 18 Uhr.

Was in unseren Sitzungen passiert

Jede Sitzung richtet sich nach dir und nach dem, was dich gerade beschäftigt. Es gibt keinen festen Plan, den alle gleich durchlaufen.

Woran wir arbeiten

Deine Auslöser erkennen

Wir schauen, in welchen Situationen und bei welchen Gefühlen du zum Essen greifst.

Den Ursachen nachgehen

Wir finden heraus, welche Aufgabe das Essen für dich hat und woher dieses Muster kommt.

Neue Wege ausprobieren

Du übst im Alltag, anders mit Stress und Gefühlen umzugehen. In der nächsten Sitzung schauen wir, was gut geklappt hat und was noch nicht.

Deine Ernährung anschauen

Wir sehen uns an, wie du isst und was dir guttut, ohne Diätregeln.

Wie ich arbeite

Ich arbeite systemisch. Das heißt, wir schauen nicht nur auf das Essen, sondern auch auf deinen Alltag, deine Beziehungen und dein Umfeld. Weil auch dein Körper dazugehört, bekommst du von mir außerdem Wissen rund um Ernährung. In der psychotherapeutischen Beratung fließen auch Elemente aus meiner Weiterbildung in Traumatherapie ein. Was davon wir nutzen, stimme ich ganz individuell auf dich ab.

Beratung oder Coaching? Das musst du nicht vorher wissen

Ich biete dir zwei Rahmen an. Beide dauern 50 Minuten und kosten 120 Euro. Welcher zu dir passt, klären wir gemeinsam im Kennenlerngespräch.

Psychotherapeutische Beratung

Sie biete ich dir als Heilpraktikerin für Psychotherapie an. Sie ist sinnvoll, wenn dein Essverhalten dich stark belastet oder tiefere seelische Ursachen dahinterstecken. Einige private Kranken- und Zusatzversicherungen übernehmen je nach Tarif die Kosten ganz oder teilweise. Frag am besten vorher bei deiner Versicherung nach.

Systemisches Coaching

Es richtet sich an Frauen, die psychisch stabil sind und vor allem neue Strategien für ihren Alltag entwickeln möchten. Coaching ist keine Heilbehandlung. Ob du die Kosten von der Steuer absetzen kannst, hängt von deiner Situation ab, das klärst du am besten mit deiner Steuerberatung.

Für welchen Rahmen wir uns entschieden haben, steht in deiner Terminbestätigung.

So läuft es ab

1
Kennenlerngespräch
Du wählst online einen Termin, und ich rufe dich an. In 15 Minuten sprechen wir über deine Situation und klären, ob wir zusammenpassen. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
2
Dein Termin
Wenn du starten möchtest, vereinbaren wir deine erste Sitzung. Du bekommst von mir eine Bestätigung per E-Mail mit dem Link zu unserem Videotermin.
3
Deine Sitzung
Wir treffen uns für 50 Minuten online per Video.
4
Du entscheidest
Nach jeder Sitzung entscheidest du, ob und wann du den nächsten Termin möchtest. Du verpflichtest dich nicht für mehrere Sitzungen.

Kosten und Rahmen

Preis: Eine Sitzung von 50 Minuten kostet 120 Euro. Das ist der Endpreis, denn als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG weise ich keine Umsatzsteuer aus. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos.
Bezahlung: Du bekommst am Monatsende eine Rechnung und zahlst sie innerhalb von 7 Tagen.
Krankenkasse: Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten nicht. Was deine private Kranken- oder Zusatzversicherung bei der psychotherapeutischen Beratung übernimmt, klärst du bitte selbst mit deiner Versicherung.
Absage: Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du kostenlos absagen. Bei einer späteren Absage berechne ich 60 Euro.

Die Einzelheiten stehen in meinen AGB.

Häufige Fragen

Wie viele Sitzungen brauche ich?▾

Das ist ganz individuell und hängt vor allem von deinem Ziel ab. Manche Klientinnen begleite ich nur kurz, weil sie gezielt ihr emotionales Essen angehen möchten. Andere begleite ich über einen langen Zeitraum. Durch unsere Arbeit können sich auch andere Bereiche deines Lebens öffnen. Das muss nicht sein, ist aber ganz natürlich, weil alles miteinander verbunden ist. Eine feste Anzahl gibt es nicht, du entscheidest nach jeder Sitzung neu.

Was brauche ich für eine Online-Sitzung?▾

Einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist, eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon. Den Link zum Videotermin bekommst du von mir per E-Mail.

Was ist, wenn ich zwischen den Sitzungen in alte Muster falle?▾

Das ist normal, wenn sich Gewohnheiten verändern, und kein Scheitern. Bring es einfach mit in die nächste Sitzung. Wir schauen dann gemeinsam, was passiert ist und was dir beim nächsten Mal helfen kann.

Kann ich auch Pausen machen?▾

Ja. Du buchst jede Sitzung einzeln und entscheidest selbst, ob und wann es weitergeht. Du kannst jederzeit pausieren und später wieder einsteigen.

Lass uns sprechen

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch von 15 Minuten schauen wir, ob meine Begleitung zu dir passt. Am Telefon und ganz unverbindlich.